وجدت بعض الأبحاث أن مسحوق الكولاجين يساهم في تعويض الكولاجين التي يتم فقدانه مع مرور العمر، ممّا يدعم صحة وحيوية البشرة والشعرة والأظافر، بالإضافة إلى تقوية العظام والمفاصل، ومكافحة آثار الشيخوخة، مع التنويه إلى ضرورة اختيار المنتج الصحيح من الكولاجين، وتناوله بشكل منتظم ضمن جرعات المنتج المُوصى بها، لذا في هذا المقال سنذكر أفضل 10 أنواع من بودرة الكولاجين.[١]


1- مسحوق ببتيدات الكولاجين من فايتال بروتينز

يتم إنتاج مسحوق ببتيدات الكولاجين من فايتال بروتينز (Vital Proteins Collagen Peptides) من الأبقار التي يتم رعايتها طبيعيًا في المروج الخضراء، وهو سهل الهضم والامتصاص في الجسم، كما أنه خال من المحليات والمنكهات والغلوتين، ومنتجات الألبان، وتتمثل فوائد مسحوق الكولاجين من فايتال بروتينز بتعزيزه لصحة الشعر والبشرة والعظام والمفاصل، وذلك لاحتوائه على ببتيدات الكولاجين الأصلية، وفيتامين C، وحمض الهيالورونيك، وهذا ما يجعله من أفضل منتجات مساحيق الكولاجين.[٢][٣]


2- مسحوق ببتيدات الكولاجين من مومنتوس

يدعم مسحوق ببتيدات الكولاجين من مومنتوس (Momentous Collagen Peptides Powder) صحة المفاصل والبشرة، وذلك لاحتوائه على تركيبة ببتيد الكولاجين من الأبقار التي تتغذى طبيعيًا على الأعشاب، كما أنه خال من الدهون والإضافات الضارة والكوليسترول والبيورين، ومدعم بفيتامين سي C.[٤][٥]


3- بودرة الكولاجين من سبورت ريسيرش

تحتوي بودرة الكولاجين سبورت ريسيرش (Sports Research Collagen Peptides‏) على نسبة جيدة من الببتيدات والأحماض الأمينية، والتي تساهم في تقوية صحة البشرة والشعر والعظام والأوتار والمفاصل، كما أنه خال من المواد المعدلة وراثيًا، وهذا ما يجعله من أفضل خيارات مساحيق الكولاجين في الأسواق.[٦][٧]


4- مسحوق الكولاجين البحري من نوردك ناتشورلاز

يعد مسحوق الكولاجين البحري من نوردك ناتشورلاز (Nordic Naturals Marine Collagen Powder) من أفضل أنواع الكولاجين البحري لصحة البشرة والهيكل العظمي بما يتضمنه من عظام ومفاصل وأربطة، وهو مصنوع من سمك القد القطبي الشمالي، كما أنه غني بفيتامين C، بالإضافة إلى أنه سهل الامتصاص، ومتوفر بنكهات عديدة؛ كنكهة الفراولة.[٢][٣]


5- بودرة الكولاجين من اينشنت نيوتريشن

يحتوي مسحوق الكولاجين من اينشنت نيوتريشن (Ancient Nutrition Collagen Peptides) على العديد من أنواع الكولاجين؛ الأول والثاني والثالث والخامس، وهو مستخلص من مصادر طبيعية من الدجاج والأسماك واللحوم البقرية وقشور البيض، كما أنه خال من المواد المعدلة وراثيًا والهرمونات والمواد الكيميائية، وهذا ما يجعله من خيارات مساحيق الكولاجين الجيدة في الحفاظ على صحة الشعر والبشرة والأظافر والعظام والأمعاء،[٨] ويجدر الذكر أن بودرة الكولاجين من اينشنت نيوتريشن قد يتواجد على شكل عبوات صغيرة شريطية للاستعمال اليومي.[٩][١٠]


6- بودرة الكولاجين من جريت ليكس ويلنيس

يتم استخلاص بودرة الكولاجين من جريت ليكس ويلنيس (Great Lakes Wellness Collagen) من الأبقار التي تُربى طبيعيًا على الأعشاب، لذا فهي تحتوي على مواد طبيعية وخالية من الغلوتين والسكريات والمواد الحافظة، كما أنها سهلة الهضم والامتصاص، وتحتوي بودرة الكولاجين من جريت ليكس ويلنيس على النوعين الأول والثالث من الكولاجين، بالإضافة إلى الأحماض الأمينية المفيدة لصحة البشرة والشعر والمفاصل والأظافر، وهذا ما يجعلها من أفضل خيارات الكولاجين المناسبة.[١١][١٢]


7- بودرة الكولاجين من فيرثر فوود

تساعد بودرة الكولاجين من فيرثر فوود (Further Food Collagen Peptides) البقرية المصدر في دعم البشرة والشعر والمفاصل والأظافر، وذلك لخصائص الكولاجين في تجديد الخلايا، وقدرة الأحماض الأمينية الموجودة فيه على تقوية العظام والمفاصل، كما يتكون كولاجين فيرثر فوود على مواد طبيعية بنسبة 100%، كما أنه سهل الشرب بتذوبيه في الماء أو المشروبات، وسريع الامتصاص والهضم.[١٣][١٤]


8- بودرة الكولاجين من بيشا إنك

تعد بودرة الكولاجين من بيشا إنك (Besha Natural Collagen Peptides) من الخيارات الجيدة من بودرة الكولاجين، وذلك بفضل تركيبته الطبيعية من الأسماك والأبقار، والخالية من الإضافات، والتي تدعم مرونة الجلد وحيويتها، وتعويض النقص في كولاجين البشرة مع مرور السنين.[١٥][١٦]


9- بودرة إم سي تي كولاجين من جاردن أوف لايف

يدعم كولاجين بودرة إم سي تي من جاردن أوف لايف (Garden of Life Grass Fed Collagen Peptides Powder) صحة المفاصل والبشرة والأظافر، فهو يحتوي على مغذيات عشبية من الكولاجين، كما أنه خال من الهرمونات والمضادات الحيوية والمواد المعدلة وراثيًا، لذا فهو من خيارات الكولاجين المناسبة للرجال والنساء.[١٥][٦]


10- كولاجين باودر فيزيشن شويس

يعد كولاجين باودر فيزيشن شويس (Physician’s Choice Collagen Powder) من خيارات الكولاجين المرغوبة بهدف تعزيز صحة وحيوية البشرة والشعر، وتقوية المفاصل والعظام، كما أنه من أكثر أنواع الكولاجين امتصاصًا في الجسم، فهو يحتوي على مواد طبيعية من الأبقار، وخالية من المواد المُعدَّلة وراثيًا.[١٧][١٨]

المراجع

  1. ↑ "Health Benefits of Collagen Powder", webmd, Retrieved 30/1/2023. Edited.
  2. ^ أ ب "Best Collagen Powders Of 2023, According To Experts", forbes, Retrieved 30/1/2023. Edited.
  3. ^ أ ب "The 9 Best Collagen Powders of 2023", verywellhealth, Retrieved 30/1/2023. Edited.
  4. ↑ "The 9 Best Collagen Powders of 2023", verywellhealth, Retrieved 30/1/2023. Edited.
  5. ↑ "The Best Collagen Powders, According to a Dietitian", eatingwell, Retrieved 30/1/2023. Edited.
  6. ^ أ ب "22 Best Collagen Powders", outlookindia, Retrieved 30/1/2023. Edited.
  7. ↑ "Sports Research Collagen Peptides Unflavored - 454 g", amazon, Retrieved 30/1/2023. Edited.
  8. ↑ "The Best Collagen Supplements and Powders According to a Dietitian", verywellfit, Retrieved 30/1/2023. Edited.
  9. ↑ "Best Collagen Powders for 2023", cnet, Retrieved 30/1/2023. Edited.
  10. ↑ "Best Collagen Powders Of 2023, According To Experts", forbes, Retrieved 30/1/2023. Edited.
  11. ↑ "The 13 Best Collagen Powders of 2023", byrdie, Retrieved 30/1/2023. Edited.
  12. ↑ "The Best Collagen Supplements and Powders According to a Dietitian", verywellfit, Retrieved 30/1/2023. Edited.
  13. ↑ "Best Collagen Powders for 2023", cnet, Retrieved 30/1/2023. Edited.
  14. ↑ "The 13 Best Collagen Powders of 2023", byrdie, Retrieved 30/1/2023. Edited.
  15. ^ أ ب "The 13 Best Collagen Powders of 2023", byrdie, Retrieved 30/1/2023. Edited.
  16. ↑ "The 9 Best Collagen Powders of 2023", verywellhealth, Retrieved 30/1/2023. Edited.
  17. ↑ "8 Best Collagen Powders for Glowing Skin, Luscious Hair, and Pain-Free Joints, According to Experts", prevention, Retrieved 30/1/2023. Edited.
  18. ↑ [https://www.amazon.com/dp/B07BB1VV9K?ots=1&slotNum=8&imprToken=dec3013f-0d4f-2b58-400&linkCode=ogi&tag=prevention-auto-20&ascsubtag=[artid|2141.g.40406505[src|[ch|[lt|psv"Collagen Peptides Powder - Max Absorption - Supports Hair, Skin, Nails, Joints & Post Workout Recovery - Hydrolyzed Protein(Type I & III) with Digestive Enzymes, Grass Fed, Non-GMO, Gluten-Free", amazon, Retrieved 30/1/2023. Edited.