يعد الشاي الأخضر من أكثر المشروبات الصحية في العالم، وذلك لما يحتويه من مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية المفيدة، كما أن الشاي الأخضر من المشروبات الجيدة لمن يرغبون بتخفيض وزنهم، بفضل تركبيته المحتوية على مواد منشطة لحرق الدهون، مثل؛ الكافيين، ومركب EGCG، المعروف بتأثيره القوي على عملية التمثيل الغذائي في الجسم،[١]ويمكن الحصول على الشاي بشرائه كأوراق طازجة، أو كمداليات بعد اختيار العلامة التجارية الجيدة، وفي هذا المقال سنعرض أفضل أنواع الشاي الأخضر للتخسيس.[٢]


1- شاي يوغي الأخضر (Yogi Green Tea)

يتكون شاي يوغي الأخضر من أوراق الشاي الأخضر العضوية، مضاف إليها أنواع عالية الجودة من التوابل، ونباتات مفيدة تمنحه مذاقًا لذيذًا، ويعد يوغي من أنواع الشاي الأخضر المناسبة لمن يريدون إنقاص وزنهم، وخاصة شاي يوغي المُعزَّز بنبتة "غاركينيا كامبوغيا" المعززة لحرق الدهون في الجسم، والغنية بمضادات الأكسدة،[٣]بالإضافة إلى أن شاي يوغي الأخضر متوفر بالعديد من النكهات، كشاي يوغي بالتوت البري الأزرق، المخصص للتنحيف.[٤][٥]


2- شاي ماتشا الأخضر مع الكركم والكافيين من بيغلو (Bigelow Matcha Green Tea with Turmeric)

يساعد شاي بيغلو الأخضر مع الكركم والكافيين في إنقاص الوزن، وذلك من خلال التوابل والأعشاب المضافة إليه، والتي تقلل من الشهية الشديدة للطعام، بالإضافة إلى طعمه اللذيذ، وفوائده في تعزيز المناعة، ومحاربة الالتهابات، كما أنه خال من السعرات الحرارية والغلوتين.[٦][٧]


3- شاي فاهدام الأخضر (Vahdam Green Tea)

يعد شاي فاهدام من خيارات الشاي المفضلة لمن يرغبون في إنقاص وزنهم، إضافة إلى قدرته في إزالة السموم من الجسم، وتحفيز حرق الدهون، كما يتميز شاي فاهدام باحتوائه على نسبة قليلة من الكافيين، واحتوائه على العديد من التوابل والأعشاب المفيدة لصحة الجسم.[٨][٩]


4- شاي إيتو إن ماتشا الأخضر (ITO EN Matcha Green Tea Sweet Powder)

يتميز شاي إيتو إن ماتشا الأخضر بنكهته ورائحته المنعشة، وذلك لصنعه من أوراق طازجة وعالية الجودة من الشاي الأخضر، كما أنه خال من النكهات والسكريات والغلوتين والسعرات الحرارية، ويعد شاي إيتو إن ماتشا الأخضر من أفضل خيارات الشاي الأخضر فعالية في التخسيس، وذلك لقدرته على تنظيم عملية التمثيل الغذائي.[٦][٧]


5- شاي رابيد فاير سليم الأخضر (Rapid Fire Herbal Teatox Slim Tea)

يساعد شاي رابيد فاير سليم الأخضر في التقليل من الوزن الزائد، ورفع مستويات الطاقة، بالإضافة إلى تنظيف الجسم من السموم، وتعزيز عملية الهضم، ويتكون شاي رابيد فاير سليم الأخضر من مجموعة من الأعشاب التي تساهم في حرق الدهون بشكل أسرع.[٦][٧]


6- شاي لبيتون الأخضر (Lipton Green Tea)

قد يساهم شاي ليبتون الأخضر في فقدان الوزن في حال تم شرب بانتظام ضمن نظام غذائي متوازن، كما يتمتع شاي لبيتون الأخضر بالعديد من الفوائد، ومنها؛ تعزيز المناعة، دعم صحة القلب، ويعد شاي ليبتون الأخضر من المشروبات الشائعة جدًا حول العالم، وهذا ما يجعله من الخيارات المتاحة الجيدة لمن يريدون إنقاص وزنهم.[٨][٩]


7- شاي تتلي الأخضر (Tetley Green Tea)

يتكون شاي تتلي الأخضر من مزيج من أجود أنواع أوراق الشاي الأخضر في تيتلي (مدينة في الهند) منذ أكثر من 160 عامًا، وهذا ما يمنحه طعمًا ورائحة فريدة، مصنوع من أفضل أنواع الشاي المختارة، ويساعد شاي تتلي الأخضر في دعم مضادات الأكسدة وتحفيز حرق الدهون، وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة، ومواد ذات تأثير عال؛ كالكاتيكين والكافيين.[١٠][١١]


8- شاي تويننجز الأخضر (Twinings Green Tea)

يتمتع شاي تويننجز الأخضر بنكهة لذيذة مع أكثر من 80 نكهة، ورائحة جميلة ومنعشة، وهو من أجود أنواع الشاي الأخضر المنتشر حول العالم، ويساعد شاي تويننجز الأخضر في تقوية المناعة، وإزالة السموم من الجسم، بالإضافة إلى دعم صحة القلب، وتحفيز حرق الدهون.[١٠][١١]


9- الشاي الأخضر ماتشا من جايد ليف (Jade Leaf Matcha Green Tea)

يتم إنتاج شاي ماتشا جايد ليف الأخضر من أوراق الشاي الأخضر العضوي في اليابان، ليتم تصديره بعد ذلك إلى الكثير من دول العالم، ويتمتع هذا الشاي بطعم لذيذ وفوائد عديدة، فهو غني بمضادات الأكسدة، ومصدر طبيعي للطاقة، بالإضافة إلى دعم إنقاص الوزن.[١٠][١١]


10- شاي أورجانيك إنديا الأخضر (Organic India Tulsi Green Tea)

يعد شاي أورجانيك إنديا الأخضر من المشروبات الطبيعية التي قد تساهم في إنقاص الوزن، بالإضافة إلى دوره في تعزيز المناعة، وتهدئة الأعصاب، وغيرها من فوائد الشاي الأخضر، كما أنه خال من الغلوتين والكافيين.[١٠][١١]

المراجع

  1. ↑ "How Green Tea Can Help You Lose Weight", healthline, Retrieved 6/1/2023. Edited.
  2. ↑ "The 9 Best Green Teas of 2023, According to a Dietitian", verywellfit, Retrieved 6/1/2023. Edited.
  3. ↑ "yogiproducts", yogiproducts, Retrieved 7/1/2023. Edited.
  4. ↑ "BEST GREEN TEA FOR WEIGHT LOSS", thedietchefs, Retrieved 6/1/2023. Edited.
  5. ↑ "10 Best Green Teas for Weight Loss And Health Benefits", pinkvilla, Retrieved 6/1/2023. Edited.
  6. ^ أ ب ت "13 Best Green Teas To Boost Your Weight Loss Journey In 2022!", stylecraze, Retrieved 6/1/2023. Edited.
  7. ^ أ ب ت "10 Best Green Teas for Weight Loss And Health Benefits", pinkvilla, Retrieved 6/1/2023. Edited.
  8. ^ أ ب "10 Best Brands Of Green Tea For Weight Loss 2023", healthtuition, Retrieved 6/1/2023. Edited.
  9. ^ أ ب "Top 10 Best Green Tea Brands", wellcurve, Retrieved 6/1/2023. Edited.
  10. ^ أ ب ت ث "18 Best Green Tea For Weight Loss In India 2023", grabon, Retrieved 6/1/2023. Edited.
  11. ^ أ ب ت ث "10 Best Brands Of Green Tea For Weight Loss 2023", healthtuition, Retrieved 6/1/2023. Edited.