الكولاجين هو بروتين هام يشكل مكونًا رئيسيًا للعديد من الأنسجة في الجسم، بما في ذلك الغضاريف التي تغطي المفاصل، ويعتبر الكولاجين مهمًا للمفاصل لعدة أسباب، منها؛ الحفاظ على صحة الغضاريف، وتخفيف الآلام، وتعزيز صحة العظام، بالإضافة إلى تحسين التئام الكسور في المفاصل، ولهذا يمكن لتناول مُكمِّلات الكولاجين المساعدة في تحسين صحة المفاصل وتقليل الألم والتورم وتحسين الحركة والمرونة،[١][٢]ولكن يجدر التنويه إلى ضرورة اختيار المنتج المناسب من مُكملّات الكولاجين بحيث تكون من علامة تجارية موثوقة، وأن تحتوي على مكونات تفيد المفاصل بالتحديد، مثل؛ الجلوكوزامين والكوندرويتين وحمض الهيالورونيك، لذا في هذا المقال سنذكر أفضل 10 علامات تجارية من الكولاجين.


1- كولاجين فيتال بروتينز (Vital Proteins)

يتميز كولاجين فيتال بروتينز بتركيزه وجودته العالية، فهو مستخلص من مصادر المكونات الطبيعية والعضوية، من الكولاجين البحري والحيواني، مثل؛ البقر والدجاج والأسماك، كما يتم تصنيعه بطرق تحفظ الجودة والنقاء، ويعتبر كولاجين فيتال بروتينز من المنتجات الآمنة والفعّالة للعديد من الأشخاص الذين يرغبون في تحسين صحتهم وصحة مفاصلهم.[٣][٤]


2- كولاجين إيشنت نوتريشن (Ancient Nutrition)

تستخدم شركة كولاجين إيشنت نوتريشن مصادر الكولاجين الطبيعية مثل؛ جلد الحيوانات والسمك والدواجن، وهي تصنع منتجاتها بمعايير عالية من الجودة والنقاء، ويتوفر كولاجين إيشنت نوتريشن بمجموعة واسعة من المنتجات التي تحتوي على الكولاجين، بما في ذلك مساحيق الكولاجين ومكملات الكولاجين السائلة والكبسولات والعصائر والمشروبات الرياضية والحبوب الغذائية والحلويات والمرطبات والمستحضرات الجلدية.[٣][٤]


3- كولاجين سبورتس ريسيرش (Sports Research)

يهدف كولاجين سبورتس ريسيرش إلى دعم المفاصل، بالإضافة إلى صحة الشعر والبشرة والأظافر، فهو يحتوي على الأنواع 1 و 3 من الكولاجين، وهي الأنواع الرئيسية للكولاجين الموجود في جسم الإنسان، وتتميز ببتيدات الكولاجين في سبورتس ريسيرش بسهولة امتصاصها من الجسم، كما تحتوي على مكونات أخرى مثل؛ فيتامين سي وحمض الهيالورونيك والبيوتين، والتي تدعم البشرة ووظيفة المفاصل.[٥][٦]


4- كولاجين نيوسيل (NeoCell)

تتكون مُكمِّلات الكولاجين نيوسيل من ببتيدات الكولاجين البقري المهدرجة التي تأتي من الأبقار التي ترعى بالعشب في المراعي، ويحتوي كولاجين نيوسيل على الأنواع 1 و 3 من الكولاجين، بالإضافة إلى ببتيدات الكولاجين عالية الامتصاصية، وهذا ما يجعل نيوسل من أفضل منتجات الكولاجين للمفاصل.[٥][٧]


5- كولاجين يوثيرابي (Youtheory)

يعد كولاجين يوثيرابي من أفضل العلامات تجارية لمكملات الكولاجين، وذلك لإنتاجه الكولاجين النوع الأول والثاني من مصادر طبيعية متنوعة بما في ذلك الأبقار والدجاج والأسماك، ممّا يدعم صحة المفاصل، ويزيد من قوتها ومرونته، ويجدر الذكر أن كولاجين يوثيرابي يحتوي على مكونات إضافية مثل؛ حمض الهيالورونيك وفيتامين سي والبيوتين والسيليكا والجلوكوزامين.[٨][٩]

6- كولاجين جاردن أوف لايف (Garden of Life)

كولاجين جاردن أوف لايف هو منتج مصنوع من الكولاجين الخالص الذي يستخلص من البقر المربى بالعشب الذي يتغذى على العشب الطبيعي، ويعيش في أماكن صافية وصحية. يعد كولاجين جاردن أوف لايف منتجًا غذائيًا متكاملًا يحتوي على العديد من الفوائد الصحية للعظام والمفاصل؛ فهو يحتوي على العديد من الأحماض الأمينية الأساسية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحة العظام والغضاريف والأوتار.[٩][١٠]


7- كولاجين جريت ليكس جيلاتين (Great Lakes Gelatin)

تقدم كولاجين جريت ليكس جيلاتين منتجات متعددة، بما في ذلك الكولاجين الهيدروليزي والجيلاتين المائي، وتعد هذه المنتجات خالية من السكر والجلوتين والحافظات، وهي مستخرجة من الأبقار التي تتغذى بشكل حر في الطبيعة، وهذا ما يجعله من خيارات الكولاجين المفضلة.[١١][١٢]


8- كولاجين فيزيكانز شويس (Physician's Choice)

يدعم كولاجين فيزيكانز شويس صحة المفاصل والعظام، بالإضافة إلى تحسين صحة الجلد والشعر والأظافر، والجهاز الهضمي والمناعي، وذلك لاحتوائه على الكولاجين من مصادر طبيعية، ومستويات عالية من الجلوتاثيون والكيراتين والهيالورونيك أسيد، والتي تعتبر جميعها مكونات مهمة للحفاظ على صحة العظام والمفاصل.[١٣][١٤]


9- كولاجين بولت بروف (Bulletproof)

يعد كولاجين بولت بروف من منتجات الكولاجين عالية الجودة، إذ يحتوي على مستويات عالية من الكولاجين النشط والحيواني، والذي يتم استخراجه من الجلد والعظام والغضاريف والأجزاء الأخرى في الحيوانات، كما يحتوي على الكولاجين النباتي الذي يتم استخراجه من النباتات المختلفة مثل الأرز والبازلاء والصويا، بالإضافة إلى احتوائه على الجلوتاثيون والهيالورونيك أسيد والكيراتين والمعادن الأخرى الهامة للجسم.[٤][١٥]


10- كولاجين برايمل كيتشن (Primal Kitchen)

تتميز منتجات برايمل كيتشن الخاصة بالكولاجين باحتوائها على كولاجين من الحيوانات الحرة التي تتغذى على العشب، وهذا ما يجعله من أفضل خيارات بودرة الكولاجين لدعم صحة العظام والمفاصل، وهو يأتي في شكل مسحوق قابل للذوبان يمكن إضافته إلى المشروبات أو الوجبات الخفيفة، ويتوفر الكولاجين من برايمل كيتشن بنكهات متعددة، مثل؛ الفانيليا والشوكولاتة والفراولة، وجميعها خالية من السكريات والحافظات والمواد الحافظة.[١٦][١٧]




يجب التنويه أن استجابة الجسم للعلامات التجارية المختلفة للكولاجين تختلف من شخص لآخر، لذلك من المهم البحث والتشاور مع أخصائي الرعاية الصحية قبل إضافة أي مُكمِّلات إلى نظامك.




المراجع

  1. ↑ "Top 6 Benefits of Taking Collagen Supplements", healthline, Retrieved 31/3/2023. Edited.
  2. ↑ is a nutritional supplement,treating osteoarthritis give mixed results. "Collagen", versusarthritis, Retrieved 31/3/2023. Edited.
  3. ^ أ ب "The 9 Best Collagen Supplements of 2023", verywellhealth, Retrieved 31/3/2023. Edited.
  4. ^ أ ب ت "Best Collagen Powders Of 2023, According To Experts", forbes, Retrieved 31/3/2023. Edited.
  5. ^ أ ب "10 Best Hydrolyzed Collagen For Joints – Review And Recommendation", everythingpantry, Retrieved 31/3/2023. Edited.
  6. ↑ "Sports Research Collagen Peptides - Hydrolyzed Type 1 & 3 Collagen Powder Protein Supplement for Healthy Skin, Nails, Bones & Joints - Easy Mixing Vital Nutrients & Proteins, Collagen for Women & Men", amazon, Retrieved 31/3/2023. Edited.
  7. ↑ "NeoCell collagen", amazon, Retrieved 31/3/2023. Edited.
  8. ↑ "10 Best Hydrolyzed Collagen For Joints – Review And Recommendation", everythingpantry, Retrieved 31/3/2023. Edited.
  9. ^ أ ب "The 10 Best Collagen Supplements, According to a Dietitian", health, Retrieved 31/3/2023. Edited.
  10. ↑ "Garden of Life Grass Fed Collagen Peptides Powder – Unflavored Collagen Powder for Women Men Hair Skin Nails Joints, Hydrolyzed Collagen Protein Supplements, Post Workout, Paleo & Keto, 28 Servings", amazon, Retrieved 31/3/2023. Edited.
  11. ↑ "The Best Collagen Supplements and Powders According to a Dietitian", verywellfit, Retrieved 31/3/2023. Edited.
  12. ↑ "Great Lakes Collagen Peptides Powder Supplement for Skin Hair Nail Joints - Unflavored - Quick Dissolve Hydrolyzed, Non-GMO, Keto, Paleo, Gluten-Free, No Preservatives - 16 oz Canister", amazon, Retrieved 31/3/2023. Edited.
  13. ↑ "COLLAGEN PEPTIDES POWDER", physicianschoice, Retrieved 31/3/2023. Edited.
  14. ↑ "physician s choice collagen peptides", jo.iherb, Retrieved 31/3/2023. Edited.
  15. ↑ "Bulletproof Collagen 18g Protein Powder, 8.5 oz, Unflavored", amazon, Retrieved 31/3/2023. Edited.
  16. ↑ "Primal Kitchen Collagen Peptides, Unflavored Collagen Powder, 1.2 Pounds", amazon, Retrieved 31/3/2023. Edited.
  17. ↑ "Collagen Peptides", primalkitchen, Retrieved 31/3/2023. Edited.