يساعد مسحوق البروتين في بناء كتلة العضلات، وتحسين البنية الجسدية، وقد انتشرت العديد من العلامات التجارية لمساحيق بروتين العضلات، ممّا جعل الاختيار المناسب منها أمرًا محيرًا، لذا في هذا المقال سنعرض أبرز 10 منتجات لبروتين كمال الأجسام.[١]


1- بروتين واي (مصل اللبن) جولد ستاندرد من اوبتيموم نوتريشن

يتميز بروتين جولد ستاندرد من اوبتموم نوتريشن (Optimum Nutrition (On) Gold Standard 100% Primary Source Whey) بصنعه من مصل اللبن بنسبة 100%، ليساعد في دعم العضلات وتحفيزها بعد التمرين، كما أنه يتوفر بأكثر من 20 نكهة مختلفة؛ كالشكولاتة، والقهوة، والفواكه، وزبدة الفول السوداني، وغيرها، بالإضافة إلى أنه خال من السكر والغلوتين.[٢]


2- بروتين جنارلي واي

صُنع بروتين جنارلي واي (Gnarly Whey) من مصل حليب البقر، لذا فهو يوفر الدهون الصحية وأحماض أوميغا 3، وغيرها من العناصر الغذائية اللازمة لدعم وتحفيز العضلات، كما أنه يحتوي على البروبيوتيك الذي يساعد في امتصاص الأمعاء والمعدة للعناصر الغذائية، ممّا يجعله مناسبًا للأشخاص الذين يعانون من سوء هضم البروتين.[٣]


3- بروتين واي من بير بيرفورمنس نيوتريشن

يتكون بروتين بير بيرفورمنس نيوتريشن (BPN Whey Protein Powder) من 88% مصل اللبن، و 12% من بروتين الكازين المُستخرج من اللبن، كما أنه سريع الخلط ومتوفر بنكهات عديدة، ويساعد هذا البروتين في تحفيز العضلات ودعمها مع سعرات حرارية منخفضة.[٤]


4- بروتين ايزو 100 من دايماتايز

يتكون بروتين ايزو 100 من دايماتايز (Dymatize Iso 100 Hydrolyzed Protein) من مصل اللبن المعزول بنسبة 100%، وهو خال من الكربوهيدرات، واللاكتوز والدهون، والسكر، ممّا يجعله سريع الهضم، كما أنه متوفر بالعديد من النكهات، مثل؛ الشوكولاتة، والفانيلا، والفراولة.[٥]


5- بروتين واي من جولد اديشين

يتكون بروتين واي من جلود اديشين (Gold Edition Isolate Whey Protein) من مصل اللبن، كما أنه خاضع لسلسلة من عمليات عزل البروتين في مصل اللبن عن الدهون والكوليسترول والسكر، لإنتاج مسحوق بـ80% بروتين، ليساعد في دعم العضلات مع سهولة في الهضم.[٦]


6- بروتين عضوي من بيورلي انسبايرد

تعتمد صناعة بروتين عضوي من بيورلي انسبايرد (Purely inspired Organic Protein) على النباتات، فهو يحتوي على بروتينات عضوية ونسبة قليلة من الألياف، كما أنه خال من منتجات الألبان والسكر والألوان الصناعية والمنكهات.[٧]


7- بروتين مصل اللبن من بودي بيلدر

يحتوي بروتين بودي بيلدر (Body Builder Whey Protein) على مصل اللبن المعزول المُقوي للعضلات، لذا فهو خال من الكوليسترول والدهون المتحولة، كما أنه يحتوي على إنزيمات تساعد في هضم البروتينات والكربوهيدرات واللاكتوز.[٨]


8- بروتين مصل اللبن المعزول من ناو سبورتس

يحتوي بروتين مصل اللبن المعزول من ناو سبورتس (Now Sports Whey Protein Isolate) على أحماض أمينية من لحوم البقر أو الحليب أو الكازين، ليقوي بنية العضلات، مع توفير سهولة الهضم، كما أنه خال من النكهات.[٩]


9- بروتين مصل اللبن الذهبي نيترو تك من ماسل تك

يحتوي البروتين الذهبي نيترو تك من ماسل تك (Muscletech Nitro Tech Whey Gold) على بروتين مصل اللبن بنسبة كبيرة، حيث إنه مصفى بشكل جيد من الكربوهيدرات والدهون والغلوتين، بالإضافة إلى أنه سهل المزج، ويتوفر بنكهات عدة، منها؛ الفراولة، والشوكولاتة، والفانيلا.[١٠]


10- بروتين ماسل فارم كومبات

يتميز بروتين ماسل فارم كومبات (MusclePharm Combat Protein Powder) ببطء إطلاقه للعضلات، حيث إنه يبقى لـ8 ساعات، وهذا أفضل لامتصاصه، وهو يتكون من مصل اللبن النقي، والغني بالأحماض الأمينية، كما أنه خال من الكربوهيدرات، والسكريات، والدهون.[١١]

المراجع

  1. ↑ is the consensus-MVP,re getting the good stuff. "These 15 Protein Powders Will Help You Build Muscle", menshealth, Retrieved 8/9/2022. Edited.
  2. ↑ [https://www.optimumnutrition.com/en-us/Products/Protein/Shakes-&-Powders/OPTIMUM-NUTRITION-GOLD-STANDARD-100%-WHEY-PROTEIN/p/gold-standard-100-whey-protein "OPTIMUM NUTRITION GOLD STANDARD 100% WHEY PROTEIN"], optimumnutrition, Retrieved 8/9/2022. Edited.
  3. ↑ "Gnarly Whey", gognarly, Retrieved 8/9/2022. Edited.
  4. ↑ "WHEY PROTEIN 2lbs", a-listnutrition, Retrieved 8/9/2022. Edited.
  5. ↑ "iso100", dymatiz, Retrieved 8/9/2022. Edited.
  6. ↑ [https://www.optimumnutrition.com/en-us/Products/Protein/Shakes-&-Powders/GOLD-STANDARD-100%-ISOLATE/p/C100185 "GOLD STANDARD 100% ISOLATE"], optimumnutrition, Retrieved 8/9/2022. Edited.
  7. ↑ "ORGANIC PROTEIN", shop.purelyinspired, Retrieved 8/9/2022. Edited.
  8. ↑ "Body Builder 100% Whey Protein", drnutrition, Retrieved 8/9/2022. Edited.
  9. ↑ "Whey Protein Isolate, Unflavored Powder", nowfoods, Retrieved 8/9/2022. Edited.
  10. ↑ "MuscleTech Nitro-Tech 100% Whey Gold", muscleandstrength, Retrieved 8/9/2022. Edited.
  11. ↑ "MusclePharm Combat Protein Powder", muscleandstrength, Retrieved 8/9/2022. Edited.